肩甲骨ストレッチで柔軟性

□　脚をよくつる	□　何もないところでつまづく
□　カラダが固い肩甲骨の動きが悪い	□　スポーツ障害の予防
□　股関節・肩甲骨など全身のストレッチをしたいが、時間がない

あなたに必要な筋肉と関節の柔軟性はどの部分？
運動不足による全身の筋肉の強張りや関節の動きにくさ
柔軟性の無さからくる疲労の抜けにくさ・・・など
あなたの今までの生活習慣や運動しなくなってからの期間。
苦手な動き、カラダの固さなどを考慮して
あなたに必要な全身の柔軟性をよみがえらせる為の
ストレッチ等の施術内容を組み立てる時間です。
カラダの固さの度合いを調べながら、
カラダがより動きやすくなる為の施術メニューを提案します。

ストレッチの効果を高める全身のリラクゼーション
筋肉や関節のストレッチを充実させるために
疲労や運動不足によって縮んでしまっている筋肉を、
心地よくリラックスさせていきます。

動きやすいカラダを追求する筋肉と関節のストレッチ！
ただ筋肉を伸ばすだけではなく、関節の動きやすさも取り戻す事を
目標とした全身のストレッチで日頃使っていなかった
筋肉にしなやかさを甦らせていきます。
筋肉と共に大事な関節（股関節・肩甲骨）の動きもストレッチ整体で
しっかり向上させていきます。ゴルフやテニスなどカラダをひねる動作
が多い方には体幹のストレッチというように運動経験や
カラダの固を考慮した、痛く無い心地よいストレッチですから.
ストレッチが苦手な方でも安心ですよ
日ごろ運動をされない方には、驚きの連続の時間です。

自宅で簡単にできるストレッチの提案
カラダが覚えた筋肉や関節の柔軟性が衰えてしまわないように
ご自宅でもお薦めしたいスポーツ障害予防のストレッチメニューなど
カラダの柔らかさを維持する為に簡単に出来る
肩甲骨や下半身のストレッチをご提案します。